抱石體驗活動

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【簡介】

體驗一下,攀岩更有趣

 在岩場,看到很多剛接觸攀岩的人,都覺得這是一項不容易親近的運動,往往試了不到一個下午的時間就放棄了;但卻也有些人是每個禮拜都會有4~5天來岩場報到的,為何反差會這麼大呢? 原來這跟一開始對它的好奇與興趣有很大的關係,因此我們教練群想用簡單體驗的方式,帶領剛入門的朋友們親身體會攀岩的樂趣,慢慢進入這奧妙無窮的運動殿堂裡。

 

 

【體驗活動】

項目適合對象預約時段費用
親子抱石6~12歲小朋友及家長

每周日早上皆可預約

每次活動以一小時計算

1.一位大人+一位小孩:NT$550/2人

2.同家庭增加人數:NT$250/人

一般抱石12歲以上

一般入場時段皆可預約

每次活動以一小時計算

NT$400/人

<p.s.>本系列活動費用均包含入場費、教練指導體驗費,當日入場抱石無須再加收任何費用(上攀牆除外)

 

【注意事項】

1. 本活動採預約制 ,如有興趣請洽:陳泓志 教練 0935-256-118 。

2. 預約抱石體驗,同一時段最多以8人為上限。

3. 體驗活動結束後,仍可繼續攀岩抱石至當日結束營業時間。

4. 本岩館沒有提供岩鞋租借服務。

5. 體驗攀岩請穿著舒適運動服,自備飲用水、毛巾。

 

 

 

歪仔歪抱石攀岩課程

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【簡介】

    抱石,有別於傳統的攀岩觀念,它並不講求一直往上爬,而是在大約三到五公尺左右(大約兩層樓)這樣的高度來攀爬;因為高度不高,再加上下面有軟墊防護,故而無須使用任何防護裝備,就可以玩得盡興又安全。同時,攀爬者因為少了裝備的重量以及高度所帶來的心理壓力,在動作上更能挑戰極限的突破,因此抱石又被稱作岩牆上的芭蕾,是近年來極為盛行的新興運動。

 

【報名梯次】

班別日期時間開課人數
小孩攀岩A班9/25、10/2、10/9、10/16、10/23週三  13:30~15:004~6人
小孩攀岩B班 9/27、10/4、10/11、10/18、10/25週五  13:30~15:004~6人
小孩攀岩假日班9/28、10/5、10/12、10/19、10/26週六  10:30~12:004~6人
成人初階抱石課9/26、10/3、10/17、10/24週四  19:00~20:303~5人

<p.s.> 若團體想報名且達上課人數,可與教練討論安排希望的上課時段

 

【課程內容】

  1. 安全-攀岩安全守則
  2. 觀念-攀登基本常識
  3. 技巧-抱石所需用到的肌肉及動作
  4. 目標-設定路線攀爬挑戰
  5. 岩牆上的遊戲體驗

【課程費用】

小孩攀岩班 NT$1500 /人

成人初階抱石課  NT$3000 /人

 

【注意事項】

1. 所有課程僅限本人使用

2. 請假請先告知,短期課程不退費、不折抵、不能補課。

3. 課程開始後如有特殊情況不克前來上課,請持證明,辦理部分退費。

4. 抵達開班課程需求最低人數才會開班;短期課程開班後不能加人。

5. 本岩館不提供岩鞋租借。

6. 上課時請穿著舒適運動服,自備飲用水、毛巾。

 

 

yoy歪仔歪友善各攀岩館事

活動辦法:

  1. 以台灣各岩館為單位,可向yoy歪仔歪攀岩館申請岩館友善卡

  2. 憑此卡入場不用入場費,且此卡不限定某人使用,可互相輪流交替。

  3. 一卡可以兩人使用,一間岩館可以申請兩張。

 

申請辦法:

請填寫下方表格,並E-mail至yoy歪仔歪攀岩館;本館收到且作業完成時,將回信告知可至本館取卡。

( 歪仔歪攀岩館的電子郵件:yoy@yoy.tw )

 

 

岩館名稱:

 

聯絡人:

 

岩館地址:

 

連絡電話:

 

行動電話:

 

E-mail:

 

 

 

學校免費體驗卡

【yoy歪仔歪攀岩場】x學校免費體驗卡

* 慶賀運動攀登納入2020東京奧運!!
* 即日起,yoy推出學校免費體驗卡,
提供宜蘭縣中小學每校最多5張免費入場抱石體驗卡(每卡可2人入場),
支持學校單位推廣攀岩運動!!

活動對象:宜蘭縣中小學
使用時段:週二-週五 18-21pm 
週六-週日 9-21 
有效期限:2019年

申請連結:https://goo.gl/forms/24l07b52HCGGWCkP2
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延伸閱讀:《看見小孩在岩壁上跳舞》http://www.into-adventure.com/archives/1632

 

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攀岩小知識-抱石篇

說到攀岩,腦袋裡是不是出現湯姆克魯斯爬大岩壁的畫面呢?其實攀岩運動跟你所熟知的所有運動都一樣,有著型態上與難度的差異,並不是那麼的遙不可及。

今天我們就來說說攀岩型態裡最親民的「抱石」吧! 抱石並不需要頭盔、吊帶、繩索等保護器材,也不需要一面大岩壁,我們只需要一塊大軟墊,與一顆3-5米高的石頭,就可以嘗試了。

抱石因為沒有這些器材來限制活動,所以爬起來會更加自由,也因為路線短,會更加要求技巧與力量,甚至會看見許多誇張、扭曲、爆發力的動作。

台灣大多數攀岩場都是抱石場,只需要拎著攀岩鞋,就有個安全的場域能進行攀爬了。

不過第一次進到岩場是不是不知道怎麼爬?一般岩場都會設計攀爬路線,可以問問工作人員,讓他給你一些指點喔!

2019年3月親子健行-小礁溪

▲【小礁溪健行】▲
小礁溪位於豐沛水資源的礁溪鄉,與大礁溪、五十溪及大湖溪等匯成宜蘭河,處在宜蘭的淺山地帶。走上雪山山脈翻越稜線後便可通往烏來,為北部知名的越野路線。

此行將走上產業道路與山徑,全程約6公里,平緩好走。產業道路為土石路,約1.5米寬,樹蔭時有時無,須做好防曬避免陽光曬得頭皮燙燙,沿途岔路多,會抵達各處荒廢的果園,所以別自己亂鑽草叢喔,因許多林地皆不種作了,芒草特別茂盛。下小礁溪溪谷的山徑為民眾自己所建設,適當的季節前往晚上還能賞螢火蟲喔。

▲行程規劃

>宜蘭端出發~
08:10宜蘭轉運站發車搭上【1784】宜蘭(經大坡)-匏崙,只要20分就能抵達匏崙社區,接著沿溪谷往上游步行5.3公里,約1.5h的道路到山水幽谷營地岔路口集合,詢問其他開車的人是否可共乘,一同出發。

>羅東端出發~
07:36羅東火車站搭乘莒光605車次,07:45抵達宜蘭火車站走路至宜蘭轉運站,搭上【1784】宜蘭(經大坡)-匏崙,只要20分就能抵達匏崙社區,接著沿溪谷往上游步行5.3公里,約1.5h的道路到山水幽谷營地岔路口集合,詢問其他開車的人是否可共乘,一同出發。

10:45 「山水幽谷營地說明牌」岔路邊停車集合。
10:50 車行經1.7公里到借停車位及上廁所處,此處開始健行。
11:35 約1.7公里抵達926露營基地處下小礁溪谷邊午休1小時。
12:35 午休結束後,走1.3公里下到桶後越嶺步道岔路口。
12:55 持續緩下坡往回走2.6公里到停車處。
13:45 抵達停車處,解散或著繼續玩。

▲攜帶物品
水、毛巾、遮陽帽、風衣、備用衣物、雨具、個人衛生用品、小急救包、野餐墊、午餐、點心。

▲注意事項
1.若是要搭大眾交通工具,小孩的時間要抓緊,若錯過車次等下一班要等一段時間。
2.東西盡量精簡,必須全部都裝在背包裡(背包強烈建議要使用後背的),手上不能提東西。
3.本活動採自主管理方式,不報名,不點名,不收費,請自行辦理保險並注意來/回程時間。
5.山邊地區容易霧雨,個人雨具一定要準備齊全,建議最外層是防水或防潑水。
6.穿著長褲避免山中小徑兩旁雜草刮傷皮膚。
7. 避免穿著拖鞋,容易踢傷或跌倒

▲交通建議:

1.自行開車:10:45以前出發到山水幽谷營地(262宜蘭?礁溪鄉匏杓崙路143號)說明牌岔路口。

2.大眾交通:

◎去程
國光 【1784】宜蘭-匏崙(經大坡)
8:10 宜蘭轉運站搭車,到匏崙下車,溪谷往上游步行5.3公
里,約1.5h的道路到山水幽谷營地岔路口集合,詢問其他開
車的人是否可共乘,一同出發。

◎回程
國光【1784】宜蘭-匏崙(經大坡)

▲附近景點
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亞典蛋糕密碼館:美味可口的烘焙製品。
橘之鄉蜜餞形象館:甜甜鹹鹹美味蜜餞。

媽媽攀岩隊(強力招生中!!)

活動時間:上課時段 每周四 早上09:00~12:00

活動費用:一期8堂課2000元;單堂試上300元

活動地點:歪仔歪攀岩館(宜蘭縣員山鄉深洲路55巷33號)

招生對象:只限有孩子的媽媽可以報名

報名連結https://reurl.cc/lLLMN6

      「生完小孩後,很少有自己的時間啦」、「當然都是以家庭的考量為主啦」這些話三不五時就會從正在帶小孩的媽媽們口中脫出,儘管大部分都只是閒話家常在聊天,但這不也正是有孩子的媽每天都要去面對那份心中最甜蜜的負荷嗎?

雖說是最甜蜜,但負荷終歸還是一種壓力,時間久了也是會讓人想要好好紓壓一番,因此我們冒險精靈的李美涼教練(同時也是一個孩子的媽媽)長期來透過攀岩這項運動,讓宜蘭在地的媽媽們有緣凝聚一起。在「媽媽攀岩隊」這個聚會中,媽媽們可以很放鬆地做自己,很專注地為了自己而運動,互聊媽媽經,講講生活的小趣事;同時身旁孩子有任何需求而哭鬧,也會有許多媽媽相互照應,分擔自身的壓力。

    這樣的聚會模式已經經營兩年多了,從原先的幾位媽媽擴增到現在的二十幾人;而如今再次招生,想讓更多媽媽有一個很好的管道,在體驗攀岩之餘更能夠放下心來,做一回年輕時候的自己。

活動特色:

1. 以媽媽為主的攀岩隊,這個團隊,並不是媽媽們陪著孩子去做某件事,而是因為媽媽想要來這裡,所以孩子們跟著過來參與,因此這完全是為媽媽打造的攀岩隊,不僅讓媽媽有空間可以做自己,也讓孩子學習如何陪伴人且適應新的環境。

2. 運用攀岩打造舒壓的環境,來這邊的媽媽們剛開始都不相信自己可以嘗試攀岩這項運動,但我們一貫以輕鬆的方式鼓勵她們上牆,久而久之,除了身體肌肉增強以外,也發洩了長久累積下來的壓力;當然,更重要的是,在大家運動疲累,想休息時,有一群志同道合的夥伴可以互相聊天、鼓勵,甚至也停下來聊聊育兒的經驗,更增進彼此的感情。

3. 小孩有一片自己的天地,當每位媽媽都很認真的在做自己想做的事時,孩子當然剛開始會沒辦法離開自己身邊,但時間一久,他們會開始慢慢去認識新朋友,發掘新鮮有趣的事物,甚至曾經有位原本超怕生的七歲孩子到後來說:「媽媽,妳把我自己丟在這裡就好了,妳不來沒有關係。」

4. 中午共食,一人一道菜,為了要凝聚大家的感情,那一起坐下來同桌吃個午餐是絕對不可少的行程。所以也邀請每位媽媽一人準備一道菜,帶過來跟大家共食,把一整周發生的喜怒哀樂都伴隨著這最樸實的家常菜餚分享給所有好姊妹們吧!

成人初階抱石課

抱石簡介:
  抱石,與以往攀岩的攀爬形式不同;它的高度不高,往往只有4~6米(約兩層樓高)而已,而且墜落下面有軟墊防護,所以不需要其他額外的裝備,通常只要一雙岩鞋就可以了。去除繩子和器械的拉扯, 使得運動員得以最大限度地發揮攀爬極限,做更多平常在高空不敢做的動作,因此抱石又以岩壁上的芭蕾聞名。

  攀岩運動發展至今已將近百年的歷史;而抱石,其出現大約只有20年左右的光景,卻以驚人的速度持續發展著。至今,世界上有許多優秀的攀岩者依然以抱石為主攻項目。

上課內容:
攀登安全守則、攀岩基本常識、攀岩基礎動作、裝備介紹、抱石路線練習。

※ 單人/ 4堂課/ 每堂時數1小時/ NT$3200
※ 3-5人/ 4堂課/ 每堂時數1.5小時/ 每人NT$3000

▲歡迎團抱^^▼
※課程開始的一個月內,營業時段可免費入場。
※開課時間&詳細內容請於粉絲專頁訊息詢問。

好文分享:將喜愛化作事業的冒險精靈

喜歡登山的朋友,應該都對李美涼這個名字不陌生。她是登山嚮導,岩館經營者,有個小小孩的媽媽。

從小就是個野孩子的李美涼,大學畢業後做了八年朝九晚五的上班族之後,終於抵不住內心的呼喚,和朋友成立了冒險精靈,帶領更多人接觸她喜歡的大自然,從事登山、溯溪、攀岩等活動。

雪隧通了之後,她搬回宜蘭老家,除了能就近照顧雙親,也在當地開設了歪仔歪攀岩館 YOY 歪仔歪攀岩館,逐漸變成當地親子攀岩的集散地。

在這集的訪談中,我坐在被水田圍繞的歪仔歪岩館中,聽美涼娓娓道來一路走來的故事:

岩館怎麼因為當地族群的需要演化在地化
成立常規的媽媽攀岩隊建構了親密的網路
美涼熱愛的海外登山的魅力何在?
懷孕,生子,養育幼兒對女性登山嚮導的影響
以及美涼想要貢獻給宜蘭的夢想

除了經營冒險精靈,歪仔歪岩館,美涼也是始祖鳥台灣的品牌大使 

First Generation Episode 9 ─ 將喜愛化作事業的冒險精靈

文章出處:
Chick From Taiwan 易思婷(小Po)